Вторник, 01 Июль 2014 12:27

Куриный суп ( диета Дюкана )

Автор  Света Шевчук

 

В первые дни диеты, на самом трудном этапе "Атака", не хватает жидкого и сладкого. О выпечке мы поговорим позже,а сейчас хочу вам показать рецепт куриного супа, идеального варианта для Атаки. Легкий, питательный и ароматный. Количество всех ингредиентов можно по желанию увеличить. В данном рецепте супа указано на 2 порции.

Для приготовления нам понадобится:

1 литр воды;
1 куриное бедро;
1\2 луковицы;
1 яйцо;
1 ст. л. молока;
соль, перец, чеснок в гранулах;
петрушка.


Идеальный вариант для Атаки.

С курочки снять шкурку и срезать жирные участки. Залить водой, добавить луковицу и поставить варится на огонь. После закипания посолить и поперчить наш суп, по желанию добавить сухой гранулированный чеснок.

 

 

Яйцо взбить с молоком. Вылить на раскаленную сковороду и пожарить блинчик. Готовый блинчик измельчить вместе с зеленью.

 

 

За 5 минут до приготовления, добавить яичный омлет и зелень. Куриное бедро вытянуть, остудить и нарезать мясо соломкой. Нарезанное мясо добавить в суп.

 

 

Наш диетический суп готов.

 


Приятного аппетита!







    vkusnoo.com.ua.