24 март 2019 175

Засоби народної медицини для активного схуднення

Наші предки кожен день присвячували фізичній праці, а їхній раціон не залишався постійним, міняючись з сезону в сезон.

Такий спосіб життя не те, щоб не дозволяв, а не сприяв накопиченню зайвої ваги.

Сучасна людина існує за іншими законами, у нього в основному сидячий спосіб життя, день зайнятий суєтою, а стежити за здоров'ям зовсім немає часу.

На допомогу приходять засоби, які при необхідності не тільки здатні позбавити від зайвої ваги, але і налагодити метаболічні процеси в організмі.

Перевірені народні методи зниження ваги

Якщо перед вами постала необхідність скинути накопичені кілограми, то варто пам'ятати, що підхід повинен бути комплексним.

Так, крім використання в раціоні відповідних соків і настоїв трав, слід зробити звичкою і фізичне навантаження, крім того, належить дотримуватися правил здорового харчування.

Народні засоби для схуднення можуть бути ще і приємними, одним з них є березовий сік, однак вживати його потрібно виключно у свіжому вигляді, бажано пити тільки такий збір, який має строк зберігання не більше доби.

Після такої сік стає не тільки неефективною, але навіть небезпечним.

Вживати його потрібно по 0,5-1 ст. кожен день протягом місяця.

Це сприятиме прискоренню обміну речовин.

А ось капустяний склад не буде настільки смачним, але його користь не менш велика.

Він надає очищаючу дію, а також нормалізує метаболізм.

Вживати його доведеться кілька разів протягом дня: перший раз – натщесерце за півгодини до їжі, інші прийоми – в перервах між обідом і вечерею.

Для того щоб зробити капустяний сік більш приємним і підсилити його ефект, припустимо виробляти змішування з буряковим, лимонним і морквяним соками, можна додати мед з розрахунку 1 ч. л. на склянку.

Досить часто в якості народних засобів для схуднення рекомендується вживати сечогінні настої трав.

У голові відразу виникають питання: які трави використовувати, в яких пропорціях і як довго наполягати.

Крім того, після такого складного приготування доведеться ще й пити не дуже приємні склади.

Але є можливість використовувати відмінну альтернативу: петрушку, кріп, базилік і селеру.

Названі рослини здатні прискорити обмін речовин, а вживати їх можна, просто додаючи до салатів або супів.

Тоді як якщо ви не можете приборкати свій апетит, то можна застосовувати інші трави з різними ефектами, тільки слід пам'ятати, що у деяких з них досить незвичайне дію.

Наприклад, хвощ польовий або лопух мають сечогінний ефект, а кмин і аніс – проносний.

Пропонуємо прослуховування корисної інформації про схуднення і перегляд мотивуючих зображень у відео:

Топ найбільш ефективних народних засобів для схуднення

Якщо ви хоча б раз сиділи на дієті, то вона, напевно, асоціюється у вас з постійним відчуттям голоду, а іноді навіть з запамороченням.

Однак можна уникнути таких проблем і скинути деяку кількість ненависних кілограмів.

Допоможе в цьому гречка.

Вона поживна і тим, хто її любить, не може набриднути.

Тривалість такої дієти дорівнює двом тижням.

На добу буде потрібно підготувати склянку крупи, залити її окропом в каструльці і накрити теплим рушником.

Вживати гречану крупу можна в необмеженій кількості, але від інших продуктів доведеться відмовитися.

Ще один смачний спосіб скинути вагу – зелений чай.

Пити його слід кожен день.

Для однієї порції потрібно заварити 4 грама напою в сухому вигляді.

Вживати його необхідно без цукру, але можна доповнити сухофруктами.

В якості профілактики проти набору зайвої ваги можна використовувати лимон.

Він сприяє нормалізації обміну речовин.

В цілому, цей плід буде збільшувати біологічну активність всього організму, а вживати в цьому випадку можна все: і м'якоть, і сік, і навіть цедру.

Рекомендації по усуненню обсягу живота

Досить часто можна зустріти людей з нормальною комплекцією, але з животиком, від якого вони хотіли б позбутися.

Не варто думати, що для цього потрібно всі дні безперервно проводити в спортивному залі і позбавляти себе радості вживання смачної їжі.

Є безліч способів, які дозволяють позбутися від сантиметрів в області живота, деякі з них допоможуть добитися швидкого, але не довгострокового ефекту, інші, навпаки, – змушують попрацювати трохи більше, але і живіт прибирають надовго.

Перша методика полягає в очищенні організму, найбільш просто це здійснити за допомогою промивання кишечника.

Це не тільки позбавить організм від застою токсинів, але і моментально зменшить обсяг живота.

У процесі застосування цього народного засобу для схуднення живота має бути запущено самоочищення.

Для процедури рекомендується використовувати розчини яблучного оцту, відмінно підійде і сік лимона, на 2 літри води буде необхідно додати 2 ст. л. складу.

Таку клізму потрібно робити два рази в тиждень.

Якщо вам не підходить вищеописаний спосіб, можна вдатися до правильного харчування.

До продуктів доведеться додати все те, що має в складі велику кількість клітковини: квасоля, шпинат, ламінарія, гарбуз, буряк і так далі.

Корисні виявляться насичені органічними кислотами плоди, серед яких: грейпфрут, лимон, ананас, а також яблука.

Знизити апетит допоможе фруктовий шербет, який готується з подрібнених сухофруктів (курага і інжир), використовувати при цьому належить пропорцію 1:1.

Приймати в їжу такий засіб необхідно вранці, по 1 столовій ложці.

Меншу кількість їжі неодмінно стане сприяти зменшенню об'єму живота.

Важливо вводити зернові в раціон, а саме: бурий рис, овес та інші злаки, які не тільки швидко здатні наситити організм, але і запустити процеси очищення кишечника.

Поліпшенню обміну речовин сприятимуть ранкові прийоми склянки води зі столовою ложкою яблучного оцту, такий же ефект дає і молочна сироватка, а також вода з медом і соком лимона.

Середземноморська дієта — знахідка для тих, що худнуть. Чому її так люблять? Пора розкрити всі таємниці цього меню!

Про імбир вже давно ходять легенди. Зараз його може купити кожен, адже продукт можна знайти навіть на ринку і за доступною ціною. У статті ми підготували для вас рецепти дієтичного чаю.

Коли на сніданок зовсім немає часу, то виручають нас курячі яйця. З цим багато хто погодиться. 5 хвилин і ситна яєчня або омлет готові. Але навіть таке просте блюдо, як омлет можна приготувати по-особливому. Рецепт пишною яєчної коржі на сковороді тут.

Відгуки

Поради по позбавленню від зайвих кілограмів можуть виявитися для вас більш ефективними, якщо ви ознайомитеся з відгуками тих, хто вже випробував деякі народні засоби швидкого схуднення на собі:

Я дуже часто використовую імбирний чай, він виходить ароматним, а рецепт приготування не передбачає використання якихось складних інгредієнтів. Потрібно підготувати бульба імбиру, який попередньо потрібно натерти на тертці. Три столові ложки треба залити окропом і додати цукор, замінити останній можна медом. Потім все необхідно процідити і додати щіпку чорного перцю, а також лимонного або апельсинового соку. Це засіб не тільки допомагає знизити вагу, але і покращує пам'ять, а також зір.

Наталія, 37 років

Мені допомагає для схуднення лазня. Відвідуючи процедури, я переслідую основну мету – вивести рідину з організму через шкіру і дихальні шляхи. Важливо пам'ятати, що разом з цим організм залишають не тільки шкідливі, але і корисні речовини, саме тому необхідно негайно поповнити нестачу останніх. Для того щоб домогтися більш високого ефекту, на мій погляд, необхідно відвідувати саме «суху» баню, в якій немає зайвої пари. Найкраща температура для поступового нагрівання людського організму – близько 80-100 °С, вологість повітря повинна бути дорівнює приблизно 40%.

Марина, 20 років

Будь-який засіб для схуднення, навіть якщо воно є народним, може виявитися шкідливим для організму, з цієї причини перед тим як сісти на будь-яку дієту, необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем.

Давайте дізнаємося, як же потрібно правильно худнути в лазні:

Що ще почитати: