Проносне для схуднення: застосовуємо з розумом!
Проносні препарати застосовуються для полегшення випорожнень у осіб, які страждають від закрепів, однак легкий доступ і незначна ціна зробили їх досить поширеними засобами серед тих, хто бажає скинути вагу.
При бажанні знизити масу тіла за рахунок проносних, варто бути готовим до того, що зайві кілограми підуть за рахунок ваги відходів, а ось результат подібної боротьби із зайвими сантиметрами не буде постійним.
Прийом препаратів змусить працювати м'язи стінок кишечника, що і буде викликати акт дефекації.
Вагомі аргументи
Не варто думати, що втрата ваги – це те ж саме, що і спалювання жиру.
Адже проносні тільки викличуть тимчасове зниження кількості рідини в організмі, а швидкість спалювання жиру не буде збільшена.
Стабільний прийом неодмінно позначиться на роботі шлунково-кишкового тракту.
Крім того, ви ризикуєте практично зовсім позбавити себе корисної мікрофлори, що може призвести до наступних проблем:
- нетравлення;
- непереносимість лактози;
- підвищений газоутворення після продуктів, які сприяють цьому;
- відмова організму від самостійної дефекації;
- геморой.
Таким чином, після систематичного прийому таблеток люди перестають вірити в ефективність здорового харчування, фізичних вправ і відпочинку, віддаючись у владу препаратів.
Це в результаті приводить до депресій, викликаним неефективністю методу.
Давайте дізнаємося більше про ці ліки у відео:
Види проносних засобів
Досить поширені серед тих, що худнуть сьогодні чаї.
Але перед їх придбанням необхідно звернути увагу на натуральність складу.
Наприклад, ряд трав'яних чаїв має у складі екстракт сени, яка виступає в якості стимулятора роботи кишечника.
Вживання проносного чаю для схуднення з таким складом рекомендують особам, які страждають сильними запорами, але багато хто використовує його без призначення дієтолога, не звертаючи уваги на те, що застосування, тривалість якого перевищує тижневий термін, спричиняє серйозні порушення працездатності шлунково-кишкового тракту.
В ролі ще одного методу можна виділити проносні таблетки для схуднення.
Їх дія, як правило, теж дуже спірно, тому що в основі подібних препаратів лежать сечогінні та проносні інгредієнти, які виводять зайву рідину, тимчасово допомагають позбутися від запорів і набряків.
Такі ліки створюють ілюзію втрати ваги, а якщо постійно приймати препарати з сечогінним ефектом, то це стане причиною порушення водно-електролітного балансу.
Ви станете відчувати м'язова слабкість, шкіра втратить пружність, серцевий ритм буде порушено, можуть з'явитися судоми.
Описувані ліки здатні розвивати у людини звикання, виражене неможливістю самостійного випорожнення шлунка без їх допомоги.
Підсумком може стати хронічний запор, наслідки якого вимагають втручання з боку фахівців.
А яке проносне краще?
Це питання задають частіше, ніж який-небудь інший.
Найбільш вдалим прикладом виступають фрукти і овочі, фруктові компоти, позбавлені сторонніх добавок.
Найдієвішими є яблука, інжир, персики, ізюм, абрикоси, а також сливи.
Фрукти, які мають кісточки (інжир, ізюм і т. д.) відмінно здатні стимулювати перистальтику кишечника.
Це обумовлено тим, що кісточки викликають рухливість його стінок.
Шкірка фруктів і клітковина овочів, висівки і цільнозернові продукти теж стимулюють перистальтику, створюють відчуття наповненості шлунка і кишечника.
Проносний дієта
На основі натуральних і легких проносних для схуднення, що сприяють більш швидкій роботі кишечника, можна скласти особливу дієту.
Вона повинна включати продукти, багаті клітковиною.
Представлений нижче раціон слід використовувати протягом часу, необхідного для досягнення ваги, який буде вас влаштовувати.
Однак курс не повинен тривати менше тижня і не повинен включати лікарських препаратів, що стимулюють роботу кишечника.
Таким чином, меню сніданку на один день може складатися з:
- каші, приготовленої з використанням гречки;
- хліба з пшеничного борошна цільнозерновий;
- інжиру.
Пообідати можна:
- цільнозерновий кашею;
- шматочком цільнозернового хліба;
- мигдалем.
Вечеря можуть скласти:
- риба, приготовлена на пару;
- буряковий салат, приправлений нежирної сметаною;
- мед на десерт.
Це меню може залишатися незмінним весь тиждень, продукти для кожного часу дня вельми різноманітні, тому вони не встигнуть набриднути.
Відома Олена Малишева проведе цікаву бесіду з худеющими на тему проносних препаратів:
Поради для ефективної дії
Будь хороше проносне засіб для схуднення, включаючи чаї і лікарські препарати, не має бути використана протягом тривалого часу.
Тоді як натуральні продукти, які були перераховані вище, рекомендовані для щоденного вживання.
Останні необхідні організму для насичення його корисними компонентами і нормальної працездатності кишечника.
Проносні чаї та препарати відповідної дії повинні використовуватися тільки за рекомендацією дієтолога і спільно з ліками, заповнюють потреба в вимиваються вітамінів і корисних мікроелементів.
Самостійно приготовані трав'яні настої можна пити кожен день, змішуючи з зеленим чаєм для додання смаку, тоді як сухі суміші на натуральних рослинах, придбані в аптеках, неприпустимо вживати більше тижня.
Таблетки не рекомендується приймати більше одного разу, робити це необхідно тільки для вирішення проблеми запору.
Одного бажання схуднути буде недостатньо, потрібно підкріпити його діями. А наш сайт підкаже з чого почати! Як і на яку дієту правильно сісти: мотивація та поради.
Якщо мова заходить про моделях, то відразу ж згадуються їхні стандарти 90-60-90, іноді такі омріяні багатьма і недосяжні. Читайте цікаву статтю про спеціальному харчуванні корольов подіуму — моделей.
Дієтологи давно помітили, що якщо з раціону виключити сіль, то організм починає відчувати себе краще, а якщо ще при цьому сісти на дієту, то можна нормалізувати вагу. Про безсольової програмі схуднення читайте детальніше тут.
Побічні ефекти і застереження
Після прийому будь-яких проносних слід бути готовим до зневоднення, саме за рахунок цього і відбувається зменшення ваги.
Паралельно порушується мікрофлора кишечника і виникає дисбактеріоз, далі розвивається звичка.
Найбільш серйозними наслідками виступають симптоми анорексії і булімії.
У період використання препаратів для послаблення кишечника необхідно ретельно стежити за станом здоров'я, щоб у разі серйозних змін в організмі негайно звернутися до лікаря.
Відгуки
Нижче представлені відгуки наших шановних читачів про проносних чаї для схуднення:
Скільки себе пам'ятаю, весь час намагалася схуднути. Але коли вага додається від однієї з'їденої булочки, іноді не вистачає сил стежити за фігурою постійно. Напевно, я випробувала все, що тільки можна, не обійшлося і без сумного досвіду. Але одне я точно зрозуміла: скинути вагу швидко можна, тільки це призводить до порушень здоров'я. Сьогодні мій вага 84 кг, тоді як раніше він досягав 95 кг. я Використовую виключно натуральні проносні за типом цільнозернових каш і багатих клітковиною продуктів, що і всім раджу.
Олександра, 47 років
Своєю вагою я задоволена, він дорівнює 63 кг, для росту 175 см це нормально, але взимку, коли не рухаєшся так інтенсивно, як влітку, він починає збільшуватися, іноді досягає 67 кг. Тоді я борюся з ним проносними, наприклад, чаями. Але роблю це виключно під наглядом свого дієтолога. На період вживання чаю він призначає мені препарати, які дозволяють заповнювати недолік корисних речовин в організмі.
Аліна, 24 роки
Використовувати проносні самостійно, без рекомендації лікаря можна, якщо є необхідність впоратися з проблемою запору негайно.
Тоді як регулярний прийом може призначити тільки лікар.
Винятком виступають натуральні продукти, які здатні спровокувати послаблення кишечнику, серед них каші, приготовані з цільнозернових круп, а також овочі і фрукти.
Далі запрошуємо вас до перегляду відео-відкликання про одному з проносних засобів:
