![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14173/14173-slozhnue-yglevodu.jpg)
Кожен, хто хоча б раз у житті ставав на сувору стежку схуднення методом дієт, знає, що вуглеводи — найстрашніший ворог стрункої фігури. Тому раціон повинен включати як можна
![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14179/14179-yglevodu-v-prodyktax.jpg)
Не можна не відзначити, що в останні роки поширилася мода на правильне харчування. У зв'язку з цим і кількість всіляких дієт, що гарантують здоров'я й стрункість фігури, просто
![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14183/14183-bystrye-i-medlennye-yglevody.jpg)
Повільні і швидкі вуглеводи... А так вони потрібні організму? Звичайно, вони треба, життєво необхідні, оскільки без них наш організм не зможе нормально перетравити білки і
![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14170/14170-belkovye-pridukty-zhivotnye-i-rastitelnye-600x450.jpg)
Далеко не всім відомо, що являє собою білок, яку роль він відіграє у діяльності людського організму і які функції виконує. Спробуємо відповісти на ці питання, а також
![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14180/14180-kurinaya-grudka.jpg)
Куряче м'ясо традиційно дієтологами світу вважається дієтичним. Причиною для цього є мінімальний вміст у ньому жиру. Мінімальна його кількість міститься в курячій грудці.
![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14182/14182-svoistva-banana.jpg)
Напевно, буде важко розшукати людину, яка не знає про такий смачний фрукт як банан. Його вважають екзотичним фруктом нарівні з ананасами, кокосами і апельсинами. Але банани
![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14177/14177-yabloko.jpg)
Для більшості людей яблука асоціюються з літом, здоров'ям та гарним настроєм. Це не дивно, про користь цих фруктів ми знаємо з дитинства. Але це не тільки смачний і корисний
![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14176/14176-nasuschenue-i-nenaschennue-jiru.jpg)
Популярність здорового способу життя неухильно зростає. Все більше людей відмовляються від шкідливих звичок і воліють займатися спортом, більш уважно ставитися до свого
![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14181/14181-kyrinoe-jaitco.jpg)
Яйце — продукт, який становить досить велику частину всього раціону харчування людини. З давніх часів з яйцем пов'язують різні уявлення про всесвіт, його сакральності і
![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14174/14174-Soderzhanie-uglevodov3.jpg)
Вуглеводи (сахариди) – група органічних сполук. Виділяють моносахариди, олігосахариди, полісахариди. Серед моносахаридів частіше зустрічаються глюкоза і фруктоза.
![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14169/14169-protein-dlya-pohudeniya-devyshkam-600x405.jpg)
Більшість дівчат, які займаються фітнесом або бодібілдінгом, знайомі з таким продуктом, як протеїн, і саме про нього піде мова, а точніше про його користь для дівчат. Для чого
![](http://cdn.vkusnoo.com.ua/images/14172/14172-gljuten-600x431.jpg)
До безлічі заборон на жирну їжу, солоне і смажене, а також м'ясо і молоко, якими рясніє пропаганда здорового способу життя, останнім часом несподівано додалися білки. Як же