Користь яйця незаперечна. Куряче яйце містить 12 вітамінів. Воно поступається за вмістом вітаміну D тільки риб'ячому жиру, є гарним джерелом активного вітаміну А. В ньому
Квашена капуста для схуднення пропонується багатьма авторами різних дієт. У чому ж секрет цього смачного блюда, яке може використовуватися в салатах, а також в якості
Калорійність макаронів головним чином залежить від сорту пшениці, використовуваної для технологічного процесу виготовлення продукту. Спосіб виготовлення також впливає
Одним з найбільш вживаних в їжу овочів, після картоплі і цибулі є морква. Популярність її зумовлена не тільки величезною кількістю корисних властивостей, але і легкої
Квасоля вважається відмінним дієтичним продуктом, зважаючи на її низькій калорійності. Цей продукт є дуже цінною продовольчою культурою. Білки квасолі прирівнюються до
Сьогодні в світі так багато людей страждають від надмірної ваги, що вже практично неможливо встежити за безперервним потоком виникаючих нових дієт, спортивних методик,
Кабачок – овоч сімейства гарбуза, який є популярним продуктом для дієтичного харчування. Така популярність пов'язана з його гранично низькою калорійністю, а також з тим, що
Зефір — неймовірно ніжне і повітряне ласощі, яке люблять і дорослі, і діти. Крім того, що він дуже смачний, він ще й корисний. Їм можна ласувати навіть під час дієти. Про
Яловичина – один з найпопулярніших видів м'яса. Кулінари цінують його за ніжний смак, поживність і яскравий аромат. Основна її користь у повноцінному білку міститься і
Курячий бульйон і супи на його основі є популярними і улюбленими стравами багатьох росіян з раннього дитинства. Багато цінують цю страву за його легкість і дієтичні якості.
Компот із сухофруктів — це дуже смачне ласощі, що дійшло до нас з давніх часів з далекої Франції. Вперше, згідно з історичними даними, компот був приготований саме у Франції для
Але багатьом людям для підтримки гарної стрункої фігури або в силу стану здоров'я доводиться обмежувати себе в солодкому і борошняному. На жаль, повний відмова від солодкого —
Продукти з негативною калорійністю – це ті, на перетравлення яких організм людини витрачає більшу кількість енергії, ніж одержує від них. Вплив на організм Якщо ви вирішили
Основний напрямок нашого життя в даний час – це прагнення до підтримки свого здоров'я. Адже стан екології, особливо міської, постійні стреси, нестача сну — все це призводить до
У всі часи сир вважався одним з найбільш улюблених і шанованих продуктів слов'янського народу. Фахівці рекомендують приймати його практично при будь-яких недугах, оскільки
Дієтологи в один голос називають минтай чи не манної для тих, хто стежить за стрункістю своєї фігури або вже страждає від ожиріння. Між тим, в нашому звичному раціоні вона
Яскраво помаранчева гостя з Північної Америки вже давно стала звичним овочем у багатьох сім'ях. Гарбуз – дивовижний овоч, який по праву можна назвати корисним не тільки в
Багато прихильників здорового та натуральної їжі віддають перевагу хурмі не тільки з-за її ніжного і ароматного смаку, але також з-за того, що вона є надзвичайно корисним і
Неможливо уявити собі японську кулінарну культуру без різноманітних ролів. Хоча знавці східної кухні вважають, що це не тільки японська закуска, але і корейська. Корейці
Для оздоровлення і омолоджування організму ми часто кидаємося на пошуки чудодійного порошку або рідини. Але ж недарма кажуть про простоті геніальності. Сама природа дає нам
У всьому світі цей продукт, цінується, як смачний і поживний продукт харчування, який рекомендований дієтологами для включення в щоденний раціон харчування споживачам без