08 март 2019 35

Як готувати і пити імбирний напій для схуднення

Корінь імбиру на основі, якого готують напій, являє собою популярну в кулінарії східну пряність. Корінь володіє рядом корисних властивостей одне з яких пов'язане зі зниженням ваги.

Для схуднення використовують напої, що володіють дивовижними властивостями. Тим, хто вперше зіткнувся з коренем, буде цікаво дізнатися про властивості імбиру і способах приготування напоїв.

Поспішайте дізнатися, як допомагає худнути імбир і в чому його користь. Більше не потрібно купувати готові імбирні напої, досить знати, як їх заварювати в домашніх умовах. Чарівний корінь вічнозеленої рослини родом з Середньої Азії — паличка-виручалочка для схуднення і підтримки здоров'я. Про користь кореня відомо давно, однак у нас він отримав поширення недавно.

Користь імбиру для схуднення

Імбирне питво для схуднення сприяє прискоренню обміну речовин. Корінь покращує травлення, що дуже важливо на стадії схуднення. А також насичує організм містяться в імбирі вітамінами, мікроелементами і амінокислотами.

Регулярне вживання благотворно впливає на кровообіг, кровотоки не застоюються, кров оновлюється. Налагоджуються обмінні процеси. Людина відчуває приплив сил і життєвої енергії. З кожним скинутым кілограмом за даною методикою, хочеться літати немов метелик.

Незважаючи на те, що офіційних досліджень з приводу користі кореня на організм людини не було вироблено, про його властивості відомо по всьому світу. Завдяки вивченню його складу відомо, що він незамінний при позбавленні від «поганого» холестерину.

У більшості людей із зайвою вагою є проблеми з судинами, частіше вони вражені бляшками бляшками. Вживаючи напій можна знизити вагу, оздоровитися і постійно підтримувати себе в тонусі.

Активний компонент імбиру — гінгерол. Популярному серед прихильників здорового способу життя речовині приписується чарівна сила, що рятує від ожиріння. Відбувається це за рахунок обмінних процесів в травній та кровоносної системі.

Організм очищається від токсинів, запускаються двигун з скидыванию зайвих кілограмів. Його використання в схудненні має місце лише у тому випадку, якщо у людини немає протипоказань.

Правила вживання імбирних напоїв

Ефективність будь-якого жиросжигающего (цілющого) напою залежить від правильності його приготування і регулярного вживання. Тому так важливо дотримуватися деяких правил:

  1. Не обмежувати себе в їжі, включати в раціон овочі та продукти зміст багато білка.
  2. Не пропускати ранковий прийом, він дуже важливий для ефективного схуднення.
  3. Регулярно пити напій на основі імбиру, щоб жири не встигли засвоюватися.
  4. Рекомендується поєднувати прийом пиття з фізичними навантаженнями. В ідеалі — ходьба, біг, зарядка.
  5. Не пити перед сном, так як може з'явитися безсоння.
  6. Регулярне пиття сприяє схудненню в проблемних місцях — живіт, стегна і сідниці.
  7. Завдяки комплексному підходу фігура стане стрункою і привабливою.
  8. Дотримуватися пропорції при приготуванні чудодійного пиття.
  9. Використовувати виключно свіжі продукти. Зберігати в холодильнику
  10. Щоб не нашкодити здоров'ю, перед вживанням вивчити протипоказання.
Рецепт імбирного напою для схуднення з лимоном
Інгредієнти Кількість
натертий імбирний корінь - 2 ст. л.
часточка лимона - 15-20 г
очищена вода (окріп) - 1 літр
Час приготування: 60 хвилин Калорійність на 100 грам: 22 Ккал
  1. Промити ретельно корінь. Очистити його гострим ножем. Натерти на тертці.
  2. Закип'ятити норму води. Вилити її в посудину, де буде заварюватися питво. Краще якщо посуд буде скляної і вогнетривкої.
  3. Помістити в окріп натертий корінь, часточку лимона.
  4. Все добре перемішати, накрити чистою серветкою, дати настоятися приблизно годину.
  5. Пити протягом дня по половині склянки.

Імбирний напій з часником для зниження ваги

Необхідні інгредієнти:

  • імбирний корінь — 10 гр;
  • 2 зубки часнику;
  • 1 літр окропу.

Час приготування: 6-7 годин.

Калорійність: 19, 5 ккал.

  1. Очистити корінь, подрібнити його на тонкі скибочки.
  2. З часнику зняти шкірку, розчавити його ножем. Різати не треба, нехай залишається цілим.
  3. Всередину термоса залити літр окропу. Помістити туди підготовлені інгредієнти.
  4. Закрити термос, дати настоятися близько 6-7 годин. В ідеалі залишити його наставиться на ніч.
  5. На ранок напій буде готовий. Пити по 100 мл протягом дня, виключаючи нічний час.

Тісто для пиріжків з опари на молоці — спробуйте нашу колекцію рецептів.

Рецепт салату з копченої риби — спробуйте це ситне блюдо.

Рецепт тонких ажурних млинців на молоці — візьміть на замітку рецепт випічки.

Жиросжигающие напій на основі імбиру

Необхідні інгредієнти:

  • листя меліси (м'яти) — 50 гр;
  • імбир — 15 гр;
  • сік лимона — 2 ст. л;
  • 3 ст. л натурального меду;
  • окріп — 1, 2 літра;
  • гвоздика — 1-2 шт.

Час приготування: настоювати не менше 1 години.

Калорійність: 288,5 ккал.

  1. Видавити норму лимонного соку, насіння видалити.
  2. Очистити корінь, натерти його на дрібній тертці.
  3. Закип'ятити очищену воду. Залити її всередину чайника для заварювання чаю.
  4. Помістити в окріп, мелісу, імбир, сік лимона, мед і гвоздику.
  5. Накрити серветкою, дати заваритися. Тим, хто не переносить мед, можна додати цукор або сахарин.
  6. Ароматний напій достатньо калорійний за рахунок цього зменшується апетит. Компоненти напою спалюють жири.
  7. Пити по половині чашки. Норма призначена на день, перед сном не рекомендується вживання.

Імбирне питво з медом і зеленим чаєм

Необхідні інгредієнти:

  • мед — 1 ч. л;
  • пакетик зеленого чаю;
  • натертий корінь імбиру — 1 ч. л;
  • окріп — 300 мл

Час приготування: півгодини.

Калорійність: 32,8 ккал.

  1. У чашку об'ємом 350 мл помістити пакетик чаю.
  2. Додати натертий корінь і мед.
  3. Залити всередину чашки окропу, накрити її, щоб всі заварилося.
  4. Пиття буде готова через 5-7 хвилин. Пакетик чаю видалити, все перемішати і випити за один прийом.
  5. При непереносимості мед, замінити цукром або сахарином.

Знижує апетит дієтичний напій з імбиром і селерою

Необхідні інгредієнти:

  • зелень селери — 20 гр;
  • корінь натертого імбиру — 15 гр;
  • сік лимона;
  • окріп — 1,2 літра.

Час приготування: 5-6 годин.

Калорійність: 30, 8 ккал.

  1. Подрібнити в блендері зелень селери.
  2. Закип'ятити воду, додати в неї імбир, сік лимона і селери.
  3. Дати можливість охолонути напою.
  4. На смак він дуже освіжаючий, ароматний і злегка гіркий. Пити невеликими порціями.
  5. Рецепт розрахований на весь день. Додатково для зниження ваги збільшити пиття води.

Як правильно заварити і пити чай з імбиру для схуднення

На сьогоднішній день існує безліч рецептів чаю. Основним їх і компонентом є імбир. В якості допоміжних компонентів використовують продукти, які в комплексі сприяють схудненню. Найчастіше в рецептах зустрічаються:

  • чорний або зелений чай;
  • корінь імбиру;
  • м'ята будь-яких сортів;
  • мед натуральний;
  • спеції (куркума, гвоздика, часник);
  • зелень (кріп, селера, петрушка);
  • лимони та інші цитрусові;
  • сухофрукти, родзинки.

Продукти брати свіжі. Суворо дотримуватися рецептуру. Збільшувати кількість імбиру на порцію не потрібно. Пити в охолодженому вигляді. Якщо потрібно домогтися зігріваючого ефекту при схудненні і профілактики простудних захворювань, пити як звичайний чай. У літній час тримати в холодильнику, можна додати кубики льоду.

Для естетичності й красивого вигляду подачі, напій необхідно проціджують через марлю. Охолоджене питво можна оформити скибочкою лимона, гілочками м'яти і трубочкою для коктейлів. Деякі рецепти передбачають додавання в пиття алкоголю.

Протипоказання до вживання імбирного напою

  • не можна вживати при індивідуальній непереносимості компонентів пиття;
  • при підвищеній температурі тіла, лихоманці;
  • при виразковій хворобі, гастриті та інших загостреннях шлунка;
  • при зниженому згортанні крові і кровотечах;
  • з обережністю приймати при вагітності;
  • при серйозних формах цукрового діабету, потрібна консультація фахівця;
  • при проблемах з серцем імбирні напої можуть посилювати ефект гіпотензивних препаратів.

Відгуки про імбирних напої для схуднення

Про напій чула багато хороших відгуків. Зайві кілограми не вдавалося скинути з допомогою дієт, тоді я вирішила їх закинути. Перейшла на імбирне питво. Результат помітний, став через тиждень, я відчула прилив сил, з'явилося настрій, зникла сонливість.

Марія

Спочатку бентежила ефективність складу. Вибрала напій з часником, смак не дуже приємний. Але до нього швидко звикаєш особливо, коли бачиш результат. Експериментуючи з рецептами можна урізноманітнити своє меню, вживаючи різні варіанти.

Ольга

На мед є непереносимість, тому пиття з медом відразу виключила. Смак гіркоти імбиру добре приховує лимон. Результатом задоволена, пішли обсяги в області живота. Зникла набряклість. Рекомендую!

Світлана

Що ще почитати: