09 апрель 2019 42

Питна дієта 30 днів: рекомендації і відгуки

Питна дієта — курс очищення всього організму від шлаків і зниження ваги, розрахований на місяць.

За цей час можливо добитися добрих результатів і скинути досить велику вагу.

Якщо виразити в двох словах суть, це буде звучати приблизно так: «Пити, коли хочеться пити, і пити, коли хочеться їсти».

Протягом цілих 30 днів питної дієти людина харчується тільки рідкою їжею, що за відгуками лікарів, звичайно, небажано.

Повна відмова від твердої їжі

У перші сім днів здійснюється загальне очищення організму.

У другу тиждень обробляються травний тракт та інші внутрішні органи, і лише на третю-четверту — організм очищається на клітинному рівні.

Істотною перевагою питної дієти за відгуками є її доступність.

Не потрібно шукати якісь дорогі або екзотичні продукти, не потрібно виснажувати себе довгими місяцями голодування, щоб скинути ненависні кілограми.

Ефект буде досягнутий повною відмовою від споживання твердої їжі, а калорії будуть надходити в організм за рахунок рідин.

Прихильники методики стверджують, що почуття голоду зникає через кілька днів прямування суворому питного меню, до того ж спостерігається тривалий ефект.

Найголовніше, не почати безладно поглинати їжу після виходу з дієти.

Методика досить жорстка, тому бажано під час її проходження приймати вітамінно-мінеральні добавки.

Оскільки тверді продукти виключаються з раціону надовго, то може виникнути такий неприємний побічний ефект, як запор, тому необхідно стежити, щоб стілець був щоденним.

Солодке не можна!

Що ж можна, а що не можна пити під час дієти?

Та все, що завгодно, якщо тільки це не солодка пепсі-кола або, скажімо, алкогольний коктейль.

Можна: кава, чай, какао, овочеві супи, бульйони, рідкі овочеві і фруктові пюре, соки, смузі.

При бажанні можна зробити свій раціон поживним і різноманітним.

Обов'язково один раз в день вживання супу або рідкого пюре, щоб збагатити раціон.

Якщо суворо дотримуватися, то споживання цукру або цукрозамінника повністю виключається.

Солити їжу можна, але без фанатизму.

Обов'язково випивати необхідну кількість свіжої питної води.

Для того, щоб уникнути нападів голоду рекомендовано приймати рідку їжу кожні 2 години невеликими порціями.

Загальна кількість не повинна перевищувати 2 літрів в день.

Чи така вже безпечна питна дієта для організму?

Відгуки про питну дієті досить неоднозначні, також як і результати після неї.

Лікарі не схвалюють її, вважаючи вплив на організм вкрай шкідливим, і рекомендують влаштовувати розвантажувальні дні.

Тим не менш, методика має безліч шанувальників.

Ось як описують свої відчуття після її проходження деякі жінки.

Я завжди вибирала для себе дієти з гучними назвами: дієта Дюка, Олени Малишевої, Ксенії Бородіної, але чомусь вони не приносили бажаних результатів. Скинути вагу мені потрібно було немаленький — 20 кілограмів. В інтернеті прочитала про питної спосіб і зважилася на експеримент.

Спочатку було дуже важко і шалено хотілося їсти, але я трималася. І ось коли, нарешті, з'явилися результати, я зірвалася. Це сталося на третьому тижні, я почала їсти все підряд. Скинула 8 кілограмів, але як же це було важко. Плюс до всього з'явилися проблеми зі стільцем, довелося вдатися до лікарських препаратів.

Галина, 25 років

Від питної дієти я в захваті. Після пологів я поправилася на 17 кілограмів. Потрібно було терміново худнути. Від подруги я дізналася про існування тридцатидневной питної методикою і вирішила, що для мене це найбільш прийнятний результат. Сама визначила, що для мене вистачить і двох тижнів. Протягом цих днів я нічого не їла, вірніше, не жувала, але в питво ні в чому себе не обмежувала, пила навіть солодкі коктейлі з Мак-Дональдса. У перші ж шість днів я скинула 4 кг, що мене окрилило, і я продовжила далі, але вага чомусь стояв на місці. Хотіла вже кинути, але стала отримувати компліменти від оточуючих, що я дуже добре схудла і посвіжішало, тому продовжувала. І ось мій результат після 14 днів — мінус 9 кг. до Речі про відкликання, минуло вже кілька місяців після моєї шоко питної дієти, але вага, отриманий після проходження дієти, тримається колишній, я не набираю.

Тетяна, 36 років

Відчуваєте, що вам не вистачає вітамінів? Не поспішайте до аптеки. Таке раннє рослина, як черемша, містить цілий джерело необхідних елементів і вітамінів для організму. Черемша корисні властивості і протипоказання.

«Як же хочеться смачних котлеток, але на жаль, я на дієті» — фраза, яку вимовляють дівчата, які обмежують свій раціон харчування для зниження ваги. Але не треба засмучуватися, адже є рецепти рибних дієтичних котлет тут.

А в цій статті #deletetag#/retsepty-blyud/myaso/kak-pravilno-gotovit-kurinuyu-pechen.html ви дізнаєтеся про те, як правильно вибирати і готувати курячу печінку.

Я сиділа на багатьох програмах по зниженню зайвої ваги, але питну вважаю найменш вдалою. Так, дійсно, ефект від неї колосальний, однак дуже багато побічних ефектів. Я втратила більше 10 кілограмів, значно пішли обсяги. Але я стала дуже дратівливою, постійно хотілося їсти, тому всю свою незадоволеність я зганяла на оточуючих. Навіть неодноразово отримувала зауваження, що зі мною стало неприємно спілкуватися.

Природно, з'явилися проблеми зі стільцем. На мові утворився наліт біло-жовтого кольору, мабуть, так організм відчайдушно подавав сигнали SOS, і, що саме для мене жахливе — з'явився характерний запах з рота, який неможливо було прибрати ні зубною пастою, ні жуйкою. Я дуже комплексувала з цього приводу.

Я — людина цілеспрямована і продовжувала сидіти на питною дієті незважаючи ні на відгуки схудлих, ні на що, поки в один далеко не прекрасний день не зомліла прямо на роботі. З цього моменту з питною програмою схуднення було покінчено раз і назавжди.

Ольга, 42 роки

Будь-яка дієта є стресом для організму, і питна — не виняток.

Вона має безліч протипоказань, тому перед використанням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Людям з серцево-судинними захворюваннями, хворобами шлунково-кишкового тракту навіть не варто думати про неї.

Наостанок пропонуємо вам подивитися відео-відгук про питну дієті 30 днів:

Що ще почитати: