Засоби народної медицини для активного схуднення
Наші предки кожен день присвячували фізичній праці, а їхній раціон не залишався постійним, міняючись з сезону в сезон.
Такий спосіб життя не те, щоб не дозволяв, а не сприяв накопиченню зайвої ваги.
Сучасна людина існує за іншими законами, у нього в основному сидячий спосіб життя, день зайнятий суєтою, а стежити за здоров'ям зовсім немає часу.
На допомогу приходять засоби, які при необхідності не тільки здатні позбавити від зайвої ваги, але і налагодити метаболічні процеси в організмі.
Перевірені народні методи зниження ваги
Якщо перед вами постала необхідність скинути накопичені кілограми, то варто пам'ятати, що підхід повинен бути комплексним.
Так, крім використання в раціоні відповідних соків і настоїв трав, слід зробити звичкою і фізичне навантаження, крім того, належить дотримуватися правил здорового харчування.
Народні засоби для схуднення можуть бути ще і приємними, одним з них є березовий сік, однак вживати його потрібно виключно у свіжому вигляді, бажано пити тільки такий збір, який має строк зберігання не більше доби.
Після такої сік стає не тільки неефективною, але навіть небезпечним.
Вживати його потрібно по 0,5-1 ст. кожен день протягом місяця.
Це сприятиме прискоренню обміну речовин.
А ось капустяний склад не буде настільки смачним, але його користь не менш велика.
Він надає очищаючу дію, а також нормалізує метаболізм.
Вживати його доведеться кілька разів протягом дня: перший раз – натщесерце за півгодини до їжі, інші прийоми – в перервах між обідом і вечерею.
Для того щоб зробити капустяний сік більш приємним і підсилити його ефект, припустимо виробляти змішування з буряковим, лимонним і морквяним соками, можна додати мед з розрахунку 1 ч. л. на склянку.
Досить часто в якості народних засобів для схуднення рекомендується вживати сечогінні настої трав.
У голові відразу виникають питання: які трави використовувати, в яких пропорціях і як довго наполягати.
Крім того, після такого складного приготування доведеться ще й пити не дуже приємні склади.
Але є можливість використовувати відмінну альтернативу: петрушку, кріп, базилік і селеру.
Названі рослини здатні прискорити обмін речовин, а вживати їх можна, просто додаючи до салатів або супів.
Тоді як якщо ви не можете приборкати свій апетит, то можна застосовувати інші трави з різними ефектами, тільки слід пам'ятати, що у деяких з них досить незвичайне дію.
Наприклад, хвощ польовий або лопух мають сечогінний ефект, а кмин і аніс – проносний.
Пропонуємо прослуховування корисної інформації про схуднення і перегляд мотивуючих зображень у відео:
Топ найбільш ефективних народних засобів для схуднення
Якщо ви хоча б раз сиділи на дієті, то вона, напевно, асоціюється у вас з постійним відчуттям голоду, а іноді навіть з запамороченням.
Однак можна уникнути таких проблем і скинути деяку кількість ненависних кілограмів.
Допоможе в цьому гречка.
Вона поживна і тим, хто її любить, не може набриднути.
Тривалість такої дієти дорівнює двом тижням.
На добу буде потрібно підготувати склянку крупи, залити її окропом в каструльці і накрити теплим рушником.
Ще один смачний спосіб скинути вагу – зелений чай.
Пити його слід кожен день.
Для однієї порції потрібно заварити 4 грама напою в сухому вигляді.
Вживати його необхідно без цукру, але можна доповнити сухофруктами.
В якості профілактики проти набору зайвої ваги можна використовувати лимон.
Він сприяє нормалізації обміну речовин.
В цілому, цей плід буде збільшувати біологічну активність всього організму, а вживати в цьому випадку можна все: і м'якоть, і сік, і навіть цедру.
Рекомендації по усуненню обсягу живота
Досить часто можна зустріти людей з нормальною комплекцією, але з животиком, від якого вони хотіли б позбутися.
Не варто думати, що для цього потрібно всі дні безперервно проводити в спортивному залі і позбавляти себе радості вживання смачної їжі.
Є безліч способів, які дозволяють позбутися від сантиметрів в області живота, деякі з них допоможуть добитися швидкого, але не довгострокового ефекту, інші, навпаки, – змушують попрацювати трохи більше, але і живіт прибирають надовго.
Перша методика полягає в очищенні організму, найбільш просто це здійснити за допомогою промивання кишечника.
Це не тільки позбавить організм від застою токсинів, але і моментально зменшить обсяг живота.
У процесі застосування цього народного засобу для схуднення живота має бути запущено самоочищення.
Для процедури рекомендується використовувати розчини яблучного оцту, відмінно підійде і сік лимона, на 2 літри води буде необхідно додати 2 ст. л. складу.
Таку клізму потрібно робити два рази в тиждень.
Якщо вам не підходить вищеописаний спосіб, можна вдатися до правильного харчування.
До продуктів доведеться додати все те, що має в складі велику кількість клітковини: квасоля, шпинат, ламінарія, гарбуз, буряк і так далі.
Знизити апетит допоможе фруктовий шербет, який готується з подрібнених сухофруктів (курага і інжир), використовувати при цьому належить пропорцію 1:1.
Приймати в їжу такий засіб необхідно вранці, по 1 столовій ложці.
Меншу кількість їжі неодмінно стане сприяти зменшенню об'єму живота.
Важливо вводити зернові в раціон, а саме: бурий рис, овес та інші злаки, які не тільки швидко здатні наситити організм, але і запустити процеси очищення кишечника.
Поліпшенню обміну речовин сприятимуть ранкові прийоми склянки води зі столовою ложкою яблучного оцту, такий же ефект дає і молочна сироватка, а також вода з медом і соком лимона.
Про імбир вже давно ходять легенди. Зараз його може купити кожен, адже продукт можна знайти навіть на ринку і за доступною ціною. У статті ми підготували для вас рецепти дієтичного чаю.
Коли на сніданок зовсім немає часу, то виручають нас курячі яйця. З цим багато хто погодиться. 5 хвилин і ситна яєчня або омлет готові. Але навіть таке просте блюдо, як омлет можна приготувати по-особливому. Рецепт пишною яєчної коржі на сковороді тут.
Відгуки
Поради по позбавленню від зайвих кілограмів можуть виявитися для вас більш ефективними, якщо ви ознайомитеся з відгуками тих, хто вже випробував деякі народні засоби швидкого схуднення на собі:
Я дуже часто використовую імбирний чай, він виходить ароматним, а рецепт приготування не передбачає використання якихось складних інгредієнтів. Потрібно підготувати бульба імбиру, який попередньо потрібно натерти на тертці. Три столові ложки треба залити окропом і додати цукор, замінити останній можна медом. Потім все необхідно процідити і додати щіпку чорного перцю, а також лимонного або апельсинового соку. Це засіб не тільки допомагає знизити вагу, але і покращує пам'ять, а також зір.
Наталія, 37 років
Мені допомагає для схуднення лазня. Відвідуючи процедури, я переслідую основну мету – вивести рідину з організму через шкіру і дихальні шляхи. Важливо пам'ятати, що разом з цим організм залишають не тільки шкідливі, але і корисні речовини, саме тому необхідно негайно поповнити нестачу останніх. Для того щоб домогтися більш високого ефекту, на мій погляд, необхідно відвідувати саме «суху» баню, в якій немає зайвої пари. Найкраща температура для поступового нагрівання людського організму – близько 80-100 °С, вологість повітря повинна бути дорівнює приблизно 40%.
Марина, 20 років
Будь-який засіб для схуднення, навіть якщо воно є народним, може виявитися шкідливим для організму, з цієї причини перед тим як сісти на будь-яку дієту, необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем.
Давайте дізнаємося, як же потрібно правильно худнути в лазні: