Як смачно приготувати салат з капустою і кукурудзою

Капустяний салат з кукурудзою — одне з вітамінних та дієтичних страв. Інгредієнти присутні практично в кожному будинку, а готується такий салат дуже невелика кількість часу. Він прекрасно різноманітить буденний стіл. Крім того, блюдо підійде для веселого застілля у святковий день.

1. Капуста тонко шинкуется, за бажанням підсолювати, злегка мнеться руками для того щоб овоч став м'яким і пустив сік;
2. У миску додається вміст консервної банки;
3. Далі в майбутній салат відправляється цибулю, нарізану півкільцями;
4. У миску додається перчик, петрушка, кріп, соус або рослинне масло за бажанням;
5. Складові добре перемішуються;
6. Готове блюдо подається гостям.

Салат з пекінської капусти

Чисельність порцій: 2.

Продукти, які будуть потрібні:

• 300 г пекінської капусти;
• кукурудза – 2 маленькі банки;
• майонез, масло, прянощі, зелень — за бажанням.

Приготування займе 10-15 хвилин.

100 грам містить 105 ккал.

Етапи приготування:

1. Пекінська капуста нарізати великими кубиками або шинкуется;
2. У миску до попереднього продукту додається вміст консервної банки (без рідини);
3. Компоненти перемішуються, страва заправляється олією або майонезом, прянощі, зелень додаються за смаком;
4. Салат готовий.

Крабовий салат з кукурудзою і білокачанної капустою

Чисельність порцій: 3.

Необхідні продукти:

• 200 г білокачанної капусти;
• крабові палички — 1 пачка;
• консервована кукурудза – 1,5 ложки;
• прянощі і зелень — за бажанням.

Приготування займе 10-15 хвилин.

100 грам містить 95 ккал.

Етапи приготування салату з крабовими паличками:

1. Очищена капуста шинкуется вузької соломкою;
2. На невеликі шматочки розрізаються крабові палички, додаються в салатницю;
3. Вміст консервованої баночки так само перекладається в миску;
4. За бажанням, можливо, заправити салат будь-яким соусом, олією, а так само додати нашатковану зелень.

Салат з крабових паличок з яйцями і овочами

Ця закуска як не можна краще підійде на святковий стіл.

Чисельність порцій: 6.

Для закусочного страви знадобляться:

• крабові палички – 250 г;
• кукурудза – 1 банка;
• капуста пекінська – 1 качан;
• 3 огірка;
• пучок кропу і зеленої цибулі;
• 3 курячих яйця (варених);
• прянощі, рослинне масло або соус — за бажанням.

Приготування займе 10-15 хвилин.

100 грам містить 189 ккал.

Етапи дій:

1. Капуста шинкуется соломкою і переміщається в глибоку миску;
2. З огірків знімається шкірка. Овоч нарізається тонкими пластинками, потім вирушає в салатник;
3. У миску додаються варені, нарізані кубиками, яйця;
4. Кукурудза проціджується в друшляк, далі відправляється в майбутній салатик;
5. Крабові палички нарізати кубиками, відправляються в миску разом з мелкопорубленной зеленню;
6. Салат заправляється майонезом або рослинним маслом. Всі інгредієнти ретельно перемішуються;
7. Приготоване блюдо подається до столу.

Капустяний салат з ковбасою і кукурудзою

Здивує багатьох своїм вишуканим смаком, а також простотою у приготуванні.

Чисельність порцій: 6.

Будуть потрібні:

• капуста білокачанна – 1/3 качана;
• кукурудза – половина банки;
• ріпчаста цибуля — 1 головка;
• копчена ковбаса – 200 г;
• сіль;
• соус — за бажанням.

Приготування займе 15-20 хвилин.

100 грам містить 200 ккал.

Етапи дій:

1. Капуста тонко шинкуется, ретельно промінается руками з додаванням помірної кількості солі;
2. Ковбаса нарізають тоненькими смужками, а потім смужки розрізають впоперек кілька разів;
3. На сковороді обсмажується цибулю в рослинній олії і додається в майбутній салатик (без масла);
4. У миску викладається вміст консервної банки (без води) і інгредієнти ретельно перемішуються;
5. За деякий час до подавання страви до столу рекомендується заправити його майонезом або олією за бажанням.

Як приготувати смачний кекс з яблуками читайте в нашій статті.

Капустяний салат з шинкою

Чисельність порцій: 2.

Для приготування знадобиться:

• шинка – 150 г;
• кукурудза – 100 г;
• свіжа капуста – 150 г;
• цибуля – 30 г;
• мариновані огірочки – 80 р.

Приготування займе 10-15 хвилин.

100 грам содержит125 ккал.

Етапи приготування:

1. Шинка з маринованими огірочками нарізати маленькими кубиками;
2. Цибулю дрібно кришиться;
3. Капуста шинкуется;
4. Всі інгредієнти ретельно перемішуються в мисці;
5. У салат додаються інші продукти, ще раз перемішуються між собою;
6. Готовий салат подається гостям.

Капустяний салат з червоною квасолею і сухарями

Ідеальний варіант на святковий стіл. Дане блюдо не залишить байдужим жодного гостя.

Чисельність порцій: 5.

Продукти, які будуть потрібні:

• по 1 банку консервованої (червоної) квасолі та кукурудзи;
• куряча грудка – 1;
• сухарі – 3 столові ложки;
• китайська капуста – 1 качан;
• соус — за бажанням.

Приготування займе 20-25 хвилин.

100 грам містить 179 ккал.

Послідовність приготування:

1. Куряча грудка відварюється в підсоленій воді. Потім нарізати на дрібні шматочки (по 7-10 мм);
2. Консервовані баночки розкриваються, зливається зайва вода;
3. Продукти перекладаються у велику миску, далі перемішуються;
4. Листя качана відокремлюються, шинкують (товщиною по 5 мм). Потім вони перекладається в ту ж ємність;
5. Всі компоненти ретельно перемішуються. За бажанням салат заправляється майонезом;
6. За півгодини до подачі страви на стіл до нього додаються сухарики;
7. Капустяний салат з червоною квасолею і сухарями готовий!

Капустяний салат з помідорами і квасолею

Чисельність порцій: 4.

Для приготування знадобиться:

• 1 томат;
• капуста китайська – 100 г;
• банка кукурудзи;
• часник – 1,5 зубчики;
• банку червоної консервованої квасолі;
• 40 г кетчупу і майонезу.

Приготування займе 10-15 хвилин.

100 грам містить 272 ккал.

Послідовність дій:

1. Капуста тоненько шинкуется, томати і часник нарізати кубиками. З консервованих банок зливається зайва рідина;
2. У миску додаються всі інгредієнти, а потім перемішуються;
3. Салат заправляється майонезом і кетчупом. Можна трохи посолити.

Корисні поради

1. В якості продуктів для страви бажано використовувати виключно свіжі інгредієнти. Не варто додавати в салат, цибулю, обсмажений вчора, і так далі;
2. В якості прикраси при подачі салату на стіл радиться використовувати свіжу зелень;
3. Найчастіше салат – це закуска, а вживати його рекомендується до основного блюда.

Правильно приготовлений салат з капустою і кукурудзою апетитно виглядає, а його смак викликає виключно позитивні емоції.